Semințele de trifoi roșu de la Lilliput Living Foods este o plantă bine studiată pentru sprijinul pe care îl oferă în timpul menopauzei datorită conținutului său de izoflavone și fitoestrogeni. Consumul de germeni și germeni săi ajută la protejarea împotriva osteoporozei și a problemelor cardiovasculare și este, de asemenea, o sursă de vitamina C, zinc, seleniu și magneziu. În cazul gravidelor, este indicat să consultați un specialist și să reduceți consumul acestora, datorită conținutului de fitoestrogeni din mugurii lor. Se recomandă să puneți o lingură de semințe (10 până la 20 g) într-un castron sau pahar și să le scufundați în apă suficientă timp de 8 până la 6 ore. Transferați semințele înmuiate în punga de germinare și clătiți bine fără a lăsa semințele să iasă. Agățați sacul de germinare într-un loc cu lumină indirectă și lăsați-l să se scurgă. Spălați punga de germinare o dată sau de două ori pe zi până când ciclul de germinare a semințelor este complet. Amintiți-vă că este important să păstrați semințele umede, mai ales vara.