1.Welche Maße hat der Unterarmtrainer? Die Größe jedes Griffverstärkers beträgt L x B x H 12 x 8 x 2,5 cm, dieser Unterarmtrainer ist sehr angenehm zu tragen, Sie können ihn in Ihre Tasche stecken und ihn jederzeit verwenden und trainieren. Prüfen Sie genau: Da die Breite des Unterarmtrainers 9,3 cm beträgt, empfehlen wir die Breite von der Handfläche bis zum dritten Finger 9,3 cm, damit Sie einen besseren Halt haben. 2.Für wen ist der Unterarmtrainer besser?: Wir verwenden den Fingertrainer für einige Frauen und einige Anfänger, da dieser Griff als Grundtraining und Aufwärmübung verwendet werden kann, damit Sie Aerobic-Übungen besser ausführen und Ihre Muskeln besser formen können. Da der Handgriffverstärker nur 35 Pfund wiegt, kann er besser bei der Durchführung einfacher und effektiver Rehabilitationsübungen helfen. Wir empfehlen es besonders für Menschen, die eine Rehabilitation der Finger und 3.Was ist die Grundübung des Griffkrafttrainers? Die Grundübung bei der Verwendung des Unterarmtrainers ist einfach. Fassen Sie den Fingergriff so, dass Ihr Daumen und die restlichen Finger Ihrer Hand beide Griffe des Geräts umschließen. Die Feder befindet sich oben. Achten Sie darauf, dass der kleine Finger den einen Griff mit der Kante schließt. Nun drückst du die Griffe zusammen. Wir empfehlen, dass Sie 15 Wiederholungen machen und dann zu Ihrer anderen Hand wechseln, um drei Sätze dieser Übung zu absolvieren. 4. Vorsichtsmaßnahmen für das Unterarmtraining: Für Anfänger und weibliche Nutzer solltest du es vor allem am Anfang nicht mit dem Training übertreiben, da sonst deine Muskeln zu sehr gereizt werden und die Übungen zu schweren Verletzungen und Ungleichgewichten in den Händen führen können. Damit sich deine Muskeln ausreichend regenerieren können, solltest du dir nach jedem Training eine Pause von mindestens 24 Stunden gönnen und für eine Gegenbelastung der Handmuskulatur sorgen.