Dodow je svetelný metronóm, ktorý pomáha prirodzene zaspať bez potreby liekov. Funguje na základe cvičení trvajúcich 8 až 20 minút a po uplynutí tohto času sa Dodow sám vypne. Priemerne používatelia uvádzajú, že zaspia prirodzene alebo opäť zaspia 2,5x rýchlejšie. Tento údaj znamená zisk približne 100 hodín spánku. Jeho použitie a dôvody môžu byť rôzne: pre stres, nepokoj, chronickú nespavosť, nočné prebúdzanie, nespavosť počas tehotenstva a dokonca aj u detí od 6 rokov a viac. Funkcie Dodow Spomaľuje dýchanie: Pri synchronizácii dýchania (brušného) s rytmom svetla Dodow spôsobí, že postupne prejdete z 11 na 6 dychov za minútu. Upokojuje vašu nepokojnú myseľ: Vytvára rozptýlenie Váš mozog bude zamestnaný oveľa menej vzrušujúcou a rušivou činnosťou než myšlienkami, ktoré vás udržiavajú bdelých. Jednoduché, ale veľmi účinné V psychológii sa to nazýva „paradoxný zámer“. Ako funguje Dodow? Nadýchni sa: Dotkni sa dotykového panela raz pre aktiváciu 8-minútového režimu alebo dvakrát pre 20-minútový režim. Synchronizuj dýchanie so svetlom premietaným na strop: nadýchni sa, keď sa svetlo rozširuje. Vydýchni: a vydýchni, keď sa svetlo zmenšuje. Uvidíš, že výdych trvá o niečo dlhšie: je to zámerné. Pomáha to vytvoriť pocit únavy, ktorý vedie k zaspávaniu. Spi: Po skončení cvičenia (8 alebo 20 minút) sa Dodow automaticky vypne. Budeš v optimálnych podmienkach na zaspatie v polohe, ktorú si vyberieš.