Zorg dat je altijd meerdere potjes van deze makreelfilets in de voorraadkast hebt staan, want ze zullen je nek meer dan eens echt redden. Hoogwaardige eiwitten en omega-3 tot uw beschikking door gewoon een pot te openen. Omega-3 is een essentieel vetzuur dat we alleen via voedsel kunnen verkrijgen. Daarom is het zo belangrijk om vette vis van goede kwaliteit te consumeren. Het bevordert de cognitieve prestaties en bestrijdt ontstekingen die zo verouderen. Deze makreel is ook rijk aan vitamine A, D en B12, evenals choline, selenium, zink, magnesium en kalium, essentiële voedingsstoffen voor gezonde botten en het immuunsysteem. Een aanrader om deze makreelfilets toe te voegen aan gesauteerde courgettespaghetti, een salade of een zelfgemaakte pizza. Je kunt ze ook op een bord serveren met een scheutje oregano-olie, een beetje olijfolie of een eetlepel gele of rode currypasta. Een andere mogelijkheid is om ze te gebruiken als basis voor een paté of mousse.